Een burn-out herkennen

Een burn-out is er niet opeens, het is een opstapeling, een gevolg van langdurige stress. Mensen die te maken hebben met een burn-out voelen zich vaak enorm moe en emotioneel uitgeput. Zij zijn snel geïrriteerd en houden afstand tot mensen omdat elke ontmoeting of een gesprek met een ander als teveel wordt ervaren. Daarnaast onderschatten mensen zichzelf en hebben een lage dunk van hun eigen prestaties, capaciteiten en competenties.

Werken vraagt steeds meer energie van de medewerker en de productiviteit loopt sterk terug. Uiteindelijk resulteert dit allemaal in de daadwerkelijke burn-out: een shutdown van het hele systeem (er komt niets meer binnen), gevolgd door huilbuien en alleen maar kunnen slapen.

Herken de signalen van een Burn-out als werkgever

  • Minder betrokkenheid bij de business
  • Extreem lange dagen maken
  • Steeds meer moeten van zichzelf
  • Afwezig gedrag
  • Cynisme
  • Vergeetachtigheid
  • Gebrek aan professioneel zelfvertrouwen

Herken de signalen van een Burn-out als medewerker

  • Een voortdurend gevoel van stress
  • Leeg gevoel aan het eind van de dag
  • ‘s Morgens niet positief aan een werkdag kunnen starten
  • Met lood in je schoenen naar het werk gaan
  • Het vergt veel van je om met collega’s te communiceren
  • Moeheid of een futloos gevoel
  • De druk continu op moeten voeren om zaken af te krijgen
  • Een kort lontje

Meer tips? Download het Burn-out boekje voor werknemers, voor werkgevers of plan een gratis kennismakingsgesprek.